プレミアム湯田ヨーグルトは1日にどれくらい食べてもいい? 通常は1日に100~200g程度摂取する事をおすすめしております。2回程度に分けて食べることもおすすめです。 カレースプーン山盛り4杯分でおおよそ100g程度です。